서브웨이 칼로리 낮은 빵 종류

서브웨이의 빵 중에서 칼로리가 낮은 순서대로 정리하면 다음과 같습니다.

 

빵의 종류에 따라 칼로리가 달라지며, 이는 15cm 기준입니다.

 

✅ 위트 (Wheat, 통밀빵) 약 180 kcal 통밀로 만들어진 빵으로, 식이섬유가 풍부하고 비교적 칼로리가 낮습니다.

 

✅ 화이트 (White, 이탈리안) 약 200 kcal 가장 기본적인 흰빵으로, 부드럽고 담백한 맛이 특징이며 칼로리도 비교적 낮습니다.

 

✅ 하티 멀티그레인 (Hearty Multigrain) 약 210 kcal 여러 곡물이 들어간 건강한 빵으로, 섬유질이 풍부하고 고소한 맛을 자랑합니다.

 

✅ 허니 오트 (Honey Oat) 약 230 kcal 꿀과 귀리가 들어가 달콤하고 고소한 맛이 특징인 빵으로, 약간 더 높은 칼로리를 가집니다.

 

✅ 파마산 오레가노 (Parmesan Oregano) 약 230 kcal 파마산 치즈와 오레가노 허브가 첨가된 빵으로, 풍미가 강하지만 칼로리는 상대적으로 높습니다.

 

✅ 플랫브레드 (Flatbread) 약 230 kcal 납작하고 쫄깃한 식감의 빵으로, 밀도가 높아 칼로리가 다소 더 높습니다.

 

빵의 칼로리는 샌드위치의 전체 칼로리에 영향을 미치기 때문에

더 낮은 칼로리를 원할 경우 위트나 화이트 같은 기본 빵을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

⏬서브웨이 칼로리 낮은 소스 종류

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